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Über mich:
Ich hatte in meinen jungen Jahren mit Rückenschmerzen und Verspannungen zu kämpfen. Beim Stiegen steigen in den dritten Stock hatte ich schon Atemprobleme. Ich fühlte mich auch nicht wohl in meinem Körper und war darüber nicht glücklich. Dies war der Zeitpunkt um etwas zu ändern. Ich fing an mich für Sport und Ernährung zu begeistern, stellte meine Ernährung um, hörte zu Rauchen auf und betrieb regelmässig Sport. Dies führte soweit, dass ich das Diplom zum Health-, Fitness- und Personal Trainer gemacht habe. Nun möchte ich Dich davon überzeugen mitzumachen, um fit und gesund zu bleiben!
Corinna´s way to get-fit!
Kraft
Der Begriff der Kraft kommt aus der Physik, in der darunter eine Einwirkung verstanden wird, die einen Körper beschleunigen oder verformen kann. Kraft ist nötig, um Arbeit zu verrichten, wofür wiederum Energie benötigt wird.
Ausdauer
Ausdauer beschreibt die motorische Fähigkeit, eine bestimmte Intensität über eine möglichst lange Zeit aufrechterhalten zu können, ohne vorzeitig körperlich beziehungsweise geistig zu ermüden, und sich so schnell wie möglich wieder zu regenerieren.
Ernährung
Auf eine kurze Formel heruntergebrochen, bedeutet gesunde Ernährung: Mehr pflanzliche als tierische Lebensmittel und nur geringe Mengen an Fett, Salz und Zucker. Viel Flüssigkeit ist unbedingt notwendig: Am besten Wasser, Tees, Säfte und Ähnliches.
Warum Du bei mir richtig bist:
Mit guter Musik und viel Motivation stürzen wir uns in viele verschiedene Dir angepasste Workouts. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und mit Fitness-Kleingeräten. Wir trainieren in der Gruppe oder im Einzeltraining, bei Dir zuhause, im Fitnesscenter oder draussen im Freien. Was auch immer du erreichen willst....
Verletzungsgefahr mindern
Allgemeine Fitness verbessern
Abnehmen
Definiert werden
Muskelaufbau
....wir werden es erreichen!
Meine Preise
5 Std. Block
€ n.A.Sämtliche Nebenleistungen wie
Trainingspläne
Ernährungstipps
und Übungspläne für Zuhause
sind im Preis inbegriffen.
15 Std. Block
€ n.A.Sämtliche Nebenleistungen wie
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sind im Preis inbegriffen.
10 Std. Block
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Ernährungstipps
und Übungspläne für Zuhause
sind im Preis inbegriffen.
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